步行1公里，消耗热量50千卡左右，步行24千米，消耗热量1200千卡。
一千克脂肪含热量7700千卡，所以需要6天多才能消耗完1千克脂肪。也就是说，只是步行，而不节制饮食，即使是每天步行24千米这样大的运动量，1周也只能减肥1千克。
减肥，管住嘴比迈开腿重要得多。
语音朗读：
一天走24公里能瘦多少
编辑：小老虎
时间：2022-11-12 13:56:58
步行1公里，消耗热量50千卡左右，步行24千米，消耗热量1200千卡。
一千克脂肪含热量7700千卡，所以需要6天多才能消耗完1千克脂肪。也就是说，只是步行，而不节制饮食，即使是每天步行24千米这样大的运动量，1周也只能减肥1千克。
减肥，管住嘴比迈开腿重要得多。
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